Uke 29 - Kjelsås lørdag

«Vi klarer aldri å virkelig komme i kontakt med øyeblikket og finne oppfyllelse der, fordi vi hele tiden håper på å bli lykkelige i fremtiden, og fremtiden kommer aldri. Den er alltid nå.»

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 29:

Utstyrsansvarlige: INGVALD

Garderobeansvarlige: BRAUTI

Mandag:

Fri

Tirsdag:

Trening kl 13:30 (klar seinest 13:15 i garderoben)

*Fin dag for styrke overkropp

Onsdag:

Trening kl 10:00 (klar seinest 10:00 i garderoben)

*Fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag:

100% fri fra all trening!

Fredag:

Trening kl 11:00 (klar seinest 10:45 i garderoben)

*ingen styrke

Lørdag:

Kjelsås vs MSA kl 14:00 (13:00)

*styrke bein etter kamp

Søndag:

Trening kl 11:00 (klar seinest 10:45 i garderoben)

*ingen styrke