Ukeplan uke 11

Vi titter ut vinduet og konstaterer at vinteren fortsatt klamrer seg fast. Hvorvidt mandagsøkten lar seg gjennomføre vil jo tiden vise. 

Fikk avsluttet uken med nyttige erfaringer mot et meget oppegående lag fra litt ute i periferien i form av Bjerke, fysisk solid lag som også kan spille brukbar fotball. Veldig nyttig med slike referanser som jeg håper vi tar lærdom av. Og, heldigvis nye muligheter denne uken. 

Mandag: Trening på Ullern, 20.30 - 22.00 (fin dag for styrke overkropp)

Tirsdag: Trening på Heming, 19.00 - 20.30 (fin dag for styrke bein)

• Boks + skadeforebyggende
• 4v4 / 5v5 + keeper
• Spill

Onsdag: Fri/egentrening 

Torsdag: Trening på Ullern, 20.00 - 21.30 (styrke overkropp)

• Småspill + dynamisk
• Avslutninger
• 4 lags spill
• 3 lags 7v7
• Dødballer
• Copenhagen + Nordic 2x5

Fredag: Fri/egentrening (styrke bein)

Lørdag: Fri/egentrening

Søndag: Kamp, se Spond.