Ukeplan uke 9

Da var vi tilbake på norsk jord med "norsk" underlag under beina. Vi går straks inn i den første vårmåneden, med lysere tider og høyere temperaturer, og ikke minst, seriespillet som er noen uker unna. 
Innen den tid fortsetter vi som før, trener godt og gjør det vi kan for å være forberedte på det som kommer. 

Mandag: Trening på Ullern, 20.30 - 22.00

• Boks + dynamisk
• 3v3 overgang, angripe på siste 1/3
• Småbane 4v4 / 5v5 på 40x30m bane.
• 9v9 på 60x45m bane. 

Tirsdag: Trening på Heming, 19.00 - 20.30

• Boks + dynamisk
• 3v3 angrep siste 1/3
• Spill
• Copenhagen + nordic 2x5

Onsdag: Egentrening/fri

Torsdag: Trening på Ullern, 20.00 - 21.30

• Aktivisering + dynamisk
• Possession 4v4+3 / 2v2
• HIFen
• Spill
• Nordic + Copenhagen

Fredag: Egenterning/fri

Lørdag: Kamp, se Spond

Søndag: Egentrening/fri