Ukeplan uke 32

Da var vi der igjen, tilbake til noe som ligner på hverdagen. Håper alle har hatt en prima ferie, som i hver sin ende inneholdt to cuper, hhv Sør Cup og Norway Cup, som jeg håper dere som deltok på sitter igjen med gode minner fra, selv om det rent sportslig ikke gikk helt som vi håpet på. 

Mandag: Fri/egentrening

Tirsdag: Trening på Ullern, kl 15.30 - 17.00. Fin dag for styrke overkropp. 

• Ballmestring
• 3v3 + 3 possession 
• Spill
• Dødball

Onsdag: Fri/egentrening

Torsdag: Trening på Hulleberg, kl 17.00 - 18.30

• Boks
• Possession 4v4 +3
• Frispilling 7v4 + Angrep siste 1/3 7v4
• 1v1
• Spill

Fredag: Trening på Hulleberg, kl 16.30 - 18.00. Fin dag for styrke bein. 

• Boks
• Sprinter
• 1v1, 2v1 og 3v2
• Avslutninger 
• Spill

Lørdag: Fri/egentrening.

Søndag: Seriekamp, se Spond.