Uke 19 - Kristi Himmelfarts

Da går vi straks inn i ei langhelg. Men først har vi flere godbiter på menyen. Den største er antakelig internkampen på torsdag, etter planen mot G17-laget vårt. Hvem som blir med der får dere beskjed om senere i uka. Ellers trener vi som planlagt mandag, tirsdag og fredag, med dagøkt på fredagen der. Deretter får dere ha ei riktig god helg, og gratulerer med dagen til alle! 

“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Mandag

KL. 17:00-18:30 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med skadeforebyggende og EPE
• Rondo
• Spilløvelse: Oppbyggende spill
• Spill på så stor bane som mulig (UL)

Tirsdag

KL. 20:00-21:30 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming og EPE
• Intensiv pasningsøvelse
• Possession: 7v4 med mål
• Avslutningsøvelse
• Småbanespill (UL)

Onsdag

Egentrening/fri*

*Flott dag for styrke overkropp

Torsdag

KL. 11:30-14:00 (oppmøte senest kl. 11:30 ferdig skifta og med utstyret klart kampstart 12:00). Kamp vs. G17. Tropp: Brauti, Ingvald, Sigg, Oma, Talstad, Fred, Andy, Cleve, Casper (muligens), Daniel, Ågnes, Adrien, Makko, Peder, Jonas, Thor

Fredag

KL. 12:00-13:30 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med bøy og tøy
• Ekstensiv pasningsøvelse
• Positionøvelse
• Konkurranse

Lørdag

Fri

Søndag

Fri

Mandag

Hurra! 17. mai!