Ukeplan uke 16

Uke 16

Sesongen er for fullt i gang med et knepent 2-3 tap mot et Heming lag som kommer til å kjempe om opprykk i år. Positivet med kampen er at vi fikk gode referanser på hvordan vi ligger inn mot de neste kampene! Holmlia borte denne uken som blir en helt annen utfordring, så viktig å gjøre jobben i forkant!

Rutiner:

• Fravær og melding om tilpassing senest 12.00 samme dag.

• KLAR PÅ BANE senest 5 min før hver økt.

• Utstyrsansvarlige sørger for at utstyret er av topp kvalitet og klar på banen til riktig tidspunkt, mens garderobeansvarlig sørger for at garderoben ser bra ut etter økt.

Garderobeansvarlig: Eldar

Utstyrsansvarlig: Eddie og Heshu

Mandag: 

Trening kl. 17.00, klar på banen 16.55. Garderobe 6. innhold:  Minispillvariant + prepp/aktivering og sprints, overtallsøvelse, spill på liten bane, konkurranse. Styrke ben i bua etterpå Ferdig ca 19.15.

Tirsdag:

FRI!

Onsdag:

Trening kl. 18.30, klar på møterom i 3. etg 18.00. Garderobe 6. innhold: Minispillvariant + prepp/aktivering og sprints, skadeforebyggende hink og hopp, spilløvelse/spill, konkkurranse. Ferdig ca 19.30. G17 kamp for noen

Torsdag:

Kamp borte mot Holmlia kl. 20.15. Oppmøte SENEST kl. 19.15 i garderoben. Kamptropp og info kommer senere.

Fredag:

Trening kl. 18.30, klar på banen 18.25. Garderobe 6. innhold: Oppjogg + dynamisk/utøying, possession variant + prepp/aktivering og skadeforebyggende hink og hopp, fotballtennis. Ferdig ca 18.30

Lørdag:

FRI!

Søndag:

Trening kl. 16.30, klar på banen 16.25. Garderobe 6. innhold: Possesionvariant + prepp/aktivering og sprints, spilløvelse, spill på stor bane. Ferdig ca 17.50