Uke 9 - Bortekamp mot Gjelleråsen
Postet av Ullern Fotball den 16. Feb 2026
Da håper vi at alle har brukt ferien fornuftig! Nå er det bare fem uker igjen til sesongstart, og vi forventer at alle er klare til å legge ned den jobben som kreves for å være best mulig forberedt når sesongen sparkes i gang.
RUTINER:
- Fravær seinest 12:00
- KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
- Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.
Utstyrsansvarlig: ZAHL
Garderobeansvarlig: HAAKON
Mandag
Fri/egentrening
*Fin dag for egentrening
Tirsdag
Kl. 18.30 Møte i 3.etasje. Tema: Verdier + Ind. intensjoner
Kl.18.50 - Aktivering i styrkerommet
Kl.19.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
*Fin dag å trene styrke overkropp etter økta
Onsdag
Kl.20.20 - Aktivering i styrkerommet
Kl.20.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
**Fin dag å trene bein etter økt
Torsdag
Fri/egentrening
*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet
Fredag
Kl.16.20 – Aktivering i styrkerommet
Kl.16.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
MSA - Treningskamp vs Kjelsås på Grefsen Stadion kl 18.00
Lørdag
Kl. 15.00 – G19 IK vs Gjelleråsen på Li Kunstgress. Oppmøte senest 14.15 i garderoben. Tropp: Kommer.
*Fin dag å trene styrke bein etter kampen
Søndag
Kl. 10.00 Møte i 3.etasje. Tema: Evaluering av kampen.
Kl.10.30 – Restitusjonsøkt i styrkerommet.
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.