"Du må være villig til å ofre den du er i dag, for å bli den du vil bli."

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 23:

Utstyrsansvarlige: NOURI

Garderobeansvarlige: STØF

Mandag:

Fri

Tirsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*Fin dag for styrke overkropp

MSB vs Stovner kl 20:15 – Seb + Ingvald

Onsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*Styrke bein etter økt

Torsdag:

Gruppeøkt for de som ønsker (og samtidig helt fri for de som bør ha det!) litt ekstra kl 17:30 - kommer påmelding i chat

*Fin dag for styrke overkropp

Fredag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*ingen styrke

Lørdag:

MSA vs Christiania kl 15:00 (14:00 på Grorud!)

*styrke bein etter kamp

Søndag:

Fri

Vi legger bak oss en uke med poeng for begge seniorlag, Nelson med debut for A mot Konnerud i årets første hjemmeseier. Vi sikter mot nye gode prestasjoner og enda flere poeng til uken.

Ons 3.juni

Kl.17.00 - Oppmøte

Kl.17.15 - Trening. Innhold: Foamrullings, rondo, possessionøvelse, spill for noen og styrke ben om ikke gjort tidligere på dag i annen setting. Ferdige kl.18.15. 

Tors 4.juni

Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp og annen fysisk trening som ikke belaster bena. 

Fre 5.juni

Kl.16.45 - Oppmøte i gard

Kl.17.00 - Trening. Innhold: Aktivering inkl prepp og 1v1, EPE, Sprinter, spill 4v4/5v5 12X2 min og styrke ben sammen i gymmen. Ferdige kl.19.00. 

Lør 6.juni

Fri/egentrening

Kl.15.00 - MSA vs Christiania i NM kvalik for 2027 NM på Grorud Match. 

Søn 7.juni

Kl.16.45 - Oppmøte i gard

Kl.17.00 - Trening. Innhold: Aktivering, minispill og spill større bane. Ferdige kl.18.00. 

Da er det Follo som står på menyen denne uken!

Det er kort tid mellom kampen mot KFUM og oppgjøret mot Follo, så nå gjelder det å gjøre jobben også utenfor banen. Med gode forberedelser frem mot torsdag ligger alt til rette for en solid prestasjon!

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: EIKHEIM

Garderobeansvarlig: FREDRIK O

Mandag
 Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Tirsdag
Kl.18.15 – Møte i garderoben
 Kl.18.20 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.18.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag å trene styrke overkropp

Onsdag
 Kl.18.20 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.18.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag for å tarpe på ting rett etter treningen

Torsdag

Kl.18.30 – G19 1.div vs Årvoll på Ullernbanen. Aktuelle her får direkte beskjed. 

Kl.20.15 – G19 IK vs Follo på Ullernbanen. Oppmøte senest 19.15 i garderoben. Tropp: Kommer. 

Fredag
Kl. 17.45 - Møte i garderoben 
Kl.18.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

Lørdag

Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Søndag

Kl.13.20 - Aktivering i styrkerommet

Kl. 13.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag for å trene styrke overkropp/bein

Korsvollsupporterne gladlaksene så for seg grei skuring mot våre rekrutter tirsdag kveld. På menyen var det ingen som forventet at det skulle bli 2 røde kort, 6 mål, 2 usportslige gule 10 min utvisningkort og en resultat som skulle svinge fra 0-3 til 3-3.

Til pause med ledelse og en mann mer

Ullern for dagen i en variant av keeper 5-3-2 skulle igjen bryne seg på et av topplagene i divisjonen i Korsvoll. Kun få minutter var spilt når hjemmelaget på et frispark får en enorm sjanse på bakre, men svak avslutning utenfor. Ullern i lavt press fikk mer og mer kontroll utover i omgangen og med en solid fysisk pakke på topp i Frost Eckhardt og Khoshpayam var våre gutter stadig farlig frempå. 15 min er spilt når Daniel Nelson kommer ned langs høyresiden og finner Frost med et strøkent innlegg som 09eren styrer i mål med pannebrasken. Så er det gått en halvtime når Khoshpayam er gjennom i bakrom, får en liten berøring og går i bakken, rødt kort. 1-0 står seg til pause. 

Fullstendig kokkos 

Rett ut fra hvilen går våre gutter rett i angrep og Jonathan Lekse Bjørnebekk finner Khoshpayam, som fikk kritikk for sine egenskaper på hodet i garderoben fra hovedtrener Rudi, ballen ender i nettet og Rudi må muligens spise sine ord der. 10 min senere er det Khoshpayam som dribler både den ene og den andre, til og med den samme et par ganger, før han serverer Frost på sølvfat som får en enkel jobb med å bredside inn 3-0 og kampen virker kjørt. Men NEIDA, det er den såklart ikke, vi driver tross alt med underholdning. Litt for ivrige i presset og plutselig får Korsvoll en vei inn i kampen via et frispark fra 20m, rett i krysset og ny spenning. Men så overfaller de stakkars Benestad i målet som prøver å få ballen frem til avspark, bamseklem og bryting ble ikke satt pris på av dommeren og de må ut med 10 min gult kort. Vi skaper noen astronomiske sjanser mot 9 (!) spillere uten å få uttelling. Så går kampen fullstendig inn i kokkosmodus, 84 min får Emil Reiten også et 10 min gult kort, 94 min går et skudd via en spiller til 2-3, 96 min får de straffe og i tillegg rødt til Anton Foss og 97 min blir det 3-3 og ikke lenge etter er det slutt. Utrolig surt å rote det vekk, likevel sterkt å komme fra en bortekamp mot et topplag med poeng. 

Kjenner at en lever

Hadde noen tilbudt oss et poeng fra Korsvoll i forkant så hadde kanskje noen sagt at vi tar det, men vi har kommet såpass langt nå at vi har troen på at vi kan få et resultat mot alle i serien. Det så vi ikke ut til å være kapable til i starten av sesongen. Vi er gått fra et lag som kan tape mot alle til å bli et lag som kan få et resultat mot alle. Guttene lærer fra kamp til kamp og vi bygger sten på sten med en gjeng som er ydmyke i tilnærmingen til at seniorfotball er noe annet enn jr fotball. Vi kan ikke bare suse opp fra jr fotball og tro at vi kan gå ut der å bare presse alt med puls og ikke bli straffet for det, der har vi blitt noe år eldre allerede. Fotball gir og fotball tar, vi føler på en kontroll til det 84 minutt og så skjer det masse greier vi kunne håndtert bedre. Vi sier ubeseiret i to kamper på rad og går videre mot nye poeng neste uke, melder hovedtrener Johan Egil Rudi etter å ha blitt enda litt tynnere og gråere i håret etter en vindfull kveld på Korsvoll. 

⭐⭐⭐ Danial Khoshpayam er overalt på Korsvollbanen. Ordner rødt kort, mål og assist, løper lengst av alle, vinner ball og skaper til tider helt kaos i Korsvolls bakre rekker. 

⭐⭐ Sebastian Frost Eckhardt begynner å nærme seg å spille fotball nærme sin 100% og to mål smaker godt for den unge spissen som bærer trøye nr 9. 

⭐ Jonathan Lekse Bjørnebekk jobber, takler, jubler, melder, assisterer og hockey assisterer til krampa tvinger han av banen. Ny solid kamp av 08 gutten og det skal meldes av det var mange som knivet om en stjerne på børs denne dagen i Oslo nord. 

2. pinsedag tok vi turen til Nordre Åsen der Union Carl Berner ventet på motsatt side. Hjemmelaget, som hadde flyttet ut fra Valhall for anledningen, kom fra to seiere på rad, mens Ullern kom fra nederlag mot Frigg sist helg.

1. omgang

Det tok ikke lang tid før Ullern kom til kampens første sjanse da et innlegg fra Arman Nouri endte opp hos Foss Evensen, men avslutningen med låret gikk over mål. Like etterpå fikk hjemmelaget sin første sjanse, etter klabb og babb i feltet endte ballen til slutt opp hos en Union-spiller som fra 14 meter skjøt rett i fanget på Jonas Brauti.

Hjemmelaget hadde sin største sjanse ved Erik Berre, mens Bendik Foss Evensen var nærmest for Ullern, uten at noen av dem gikk i mål. Etter 41 minutter gikk et skudd fra Unions kaptein opp i armen til Francklyn Wollum-Goulehi, og dommeren pekte på straffemerket. Fra 11-meteren var tidligere Ullernspiller Jens Aslaksrud sikker, selv om Jonas Brauti var nær ved å redde den. 1-0 til hjemmelaget var et faktum. Like etter scoringen var Union alene gjennom med Brauti, men denne gangen kom Ullern-keeperen seirende ut av duellen. Dermed var stillingen 1-0 til pause.

2. omgang

Den andre omgangen fortsatte der den første sluttet, med sjanser til begge lag. Ullern jaget utligning, mens Union gikk for å øke ledelsen. Begge lag hadde sine muligheter, men ballen ville seg ikke i mål. Ullern satte inn en liten sluttspurt, men Union forsvarte boksen sin godt og presset ballføreren effektivt. Dermed ble det ingen flere mål, og hjemmelaget stakk av med alle tre poengene.

Kampfakta 

Målscorere: 1-0 Jens Bonde Aslaksrud (42') 

Gule kort: Arne Fjell Gundersen, Mathias Bertelsen (Union Carl Berner), Francklyn Wollum-Goulehi, Bendik Foss Evensen, Marius Stensland (Ullern) 

Tilskuere: 124 

Ullern fra start: Jonas Brauti, Dech Lul Gach, Marius Stensland, Francklyn Wollum-Goulehi, Thomas Vold, Dion Osdautaj, Isak Tønnessen, Amel Muratovic (Sigurd Rørstad 82'), Thomas Støfring (Daniel Smith 45'), Arman Nouri, Bendik Foss Evensen

Spillerbørs

⭐⭐⭐ Jonas Brauti har en kjemperedning helt på tampen av 1. omgang og leverer ellers en solid kamp. Er nær ved å redde straffen, men lite han får gjort med den.

⭐⭐ Thomas Vold er blitt et vanlig bekjentskap på Ullern i sommermånedene, og i år er intet unntak. Leverer en god kamp der han stort sett alltid vinner sin 1 mot 1-duell i forsvar.

⭐ Isak Tønnessen fortsetter å levere i dypet. Legger ned veldig mange meter og sørger for at vi angriper det beste rommet flere ganger ved å vri spillet.

Siste uken i mai og vi ser frem til å få brynt oss på et topplag igjen. Vi må være på vårt aller aller beste om vi skal ha en sjanse til å oppnå resultatet vi ønsker oss. Slottet må forsvares ;) 

Ons 27.mai

Kl.16.45 - Oppmøte i gard

Kl.17.00 - Klare ute. Innhold: Foam, aktivering, pass uten motstand, innleggskamp og rondo. Styrke ben sammen i gymmen. Ferdige kl.18.30. 

Tors 28.mai

Fri/egentrening

* Passende dag for annen fysisk trening som ikke tar på bena. 

Fre 29.mai

Kl.16.45 - Oppmøte i gard. 

Kl.17.00 - Klare ute. Innhold: Aktivering inkl skadeforebyggende, spilløvelse/minispill, spill og en liten headekonk. Ferdige kl.18.15. 

Lør 30.mai

Kl.13.00 - MSA vs Konnerudi

Kl.14.30 - Oppmøte i gard. 

Kl.14.45 - Klare ute, vi starter med en gang kampen er over. Innhold: Aktiv + prepp/1v1, Fotballsprinter og spill stor bane. Styrke ben. Ferdige kl.15.55. 

Søn 31.mai

Fri/egentrening

* Passende dag for annen fysisk trening som ikke tar på bena. 

På torsdag ble det slik at vi måtte spille store deler av kampen mot Bærum med ti mann, noe som ga oss god øving i forsvarsspillet.

Nå retter vi fokuset mot G19 1. divisjonskamp på torsdag, før det venter IK-kamp borte mot KFUM på søndag

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: EIKHEIM

Garderobeansvarlig: FREDRIK O

Mandag
 Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Tirsdag
Kl.18.15 – Møte i garderoben
 Kl.18.20 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.18.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag å trene styrke overkropp

Onsdag
 Kl.16.20 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.16.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag for å trene styrke bein etter økt.

Torsdag
 Kl.20.15 – G19 1.div vs ØHIL på Hoslebanen kgress. Aktuelle her får direkte beskjed. 
 *Fri/egentrening for de som ikke spiller kamp

Fredag
 Kl.17.50 – Aktivering i styrkerommet
 Kl.18.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

Lørdag

MSA vs Konnerud kl 13:00 på Ullernbanen!

Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Søndag

Kl.16.30 – G19 IK vs KFUM på KFUM Arena. Oppmøte senest 15.30 i garderoben. Tropp: Kommer.

«Ord er bare substitutt for handling»

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 22:

Utstyrsansvarlige: AARENES

Garderobeansvarlige: SIGURD

Mandag:

UCB vs MSA kl 18:00 (17:00 på Nordre Åsen)

*styrke bein etter kamp

Tirsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*Fin dag for styrke overkropp

Korsvoll vs MSB kl 20:00 – her skal noen i aksjon

Onsdag:

Fri

Torsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*Fin dag for styrke overkropp

Fredag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*ingen styrke

Lørdag:

MSA vs Konnerud kl 13:00 (12:00)

*styrke bein etter kamp

Søndag:

Fri

Det har blitt jobbet på spreng på feltet med å bli litt vanskeligere å skåre på, ikke bli helt Arsenal liksom men dere skjønner poenget. Etter noen braktap i starten av sesongen har antall mål stadig tikket nedover og i går mot Ready 2 var det lavt nok til at 3 poeng kunne innkasseres.

Bølgete første 45 min

Ready åpnet best på CC Vest Arena, men der hjemmelaget tidligere har endt opp med å forære motstanderen både ett og to mål så har jobben på feltet lønnet seg og en holder i mot og kan derifra jobbe seg mer og mer inn i kampen. Midtre del av kampen er det Ullern som fører kampen og når Benestad finner Blay på midtstreken så blir rakettmotoren satt i turbodrive og parkeringsbøter leveres ut på løpende bånd til Lekse-Bjørnebekk blir servert på sølvfat og årets første ledelse var et faktum. I slutten av den gode perioden er det Benestad som ikke er helt happy med å bare ha en hockey assist, han vil ha en ekte en, og når han smeller nevnte Lekse-Bjørnebekk rett i bakrom så øyner han håp. Rundt keeperen og 2-0 er et faktum. Men helt frie for blemmer bakerst er ikke våre gutter helt enda. Et tilsynelatende helt ufarlig angrep med stort overtall i boks ender med en megasleiv på første stolpe og dermed glipper det inn en redusering rett før pause. 

Krigeomgang 

Et par skader fører til litt omrokeringer på hjemmelaget og dermed får Ready komme ut fra hvilen med et visst overtak og produserer et par solid sjanser. Men det er poenggrossist Daniel Nelson som igjen skal komme susende opp fra sin venstreback og hamrer inn 3-1 etter 60 min fra vel 20m. Kampen er overhode ikke avgjort og bortelagets nr 10 er et konstant uromoment for de for dagen helrøde. Men så blir kampen punktert når elgen Frost Eckhardt er fri i bakrom for andre gang, blir felt inne i 16m, rødt kort, straffe og Karimi kan avgjøre kampen til 4-1 med en sikker straffe fra 11m. Ready får et trøstemål helt på tampen når de må sende alle man i angrep og vi ikke er all verdens flinke til å hindre klassikeren veggspill. 4-2 slutt og 3 kjærkomne poeng til Ullerns senioravdeling på herresiden. 

Resultatet av jobben på feltet 

Med mål rennene inn fra alle posisjoner og til alle kampens tider var det ingen tvil om hvor skoen trykket når sesongen startet. Selv med 5 bakerst ble det stadig store siffer feil vei, så det handlet nok mer om våre individuelle 1v1 ferdigheter og ikke minst en felles forståelse for når presse høyt og den store kneiken når presse lavere og være komfortabel med det. Disse gutta har stort sett spilt på nivåer der en kan peise på med rock and roll press i 2X45, nå blir en brutalt straffet for sånn tilnærming i en 4.div der nivået i Oslo er høyere enn mange ser for seg. Plutselig er der en ex eliteseriespiller i mål eller en med over 100 kamper på en kant i Obos. Stor honnør til gutta for i holde hodet åpent for innspill, evaluering og læring gjennom en nokså tung periode resultatmessig. En sånn innstilling fører ofte til utvikling og da vil også resultatene komme, vi suger på en søt liten pille i dag og så må vi være enda bedre mot topplaget Korsvoll i neste runde, avslutter hovedtrener Johan Egil Rudi. 

⭐⭐⭐ Ingvald Benestad hindrer ikke bare mål i mot, men som en ekte keeperspiller så varter han opp med både en hockey assist og en ren assist på CC Vest Arena denne kvelden. Redder det han skal, får lite gjort med målene og er trygg i feltet samt med bena. Meget solid kamp av Ullernlegenden. 

⭐⭐ Jonathan Lekse-Bjørnebekk kriger, vinner ball, skaper situasjoner og er flink til å ankomme både slottet og bakrom med god timing. 2 mål på kontoen og står 90 min bedre og bedre rent fysisk. 

⭐ Daniel Nelson Sa kom ut til kampen med kapteinsbindet på armen og det skulle bli både deilige taklinger og et stk deilig mål som bidrag for den stadig bedre backen.

På fotballens festdag, 16. mai, tok Ullern imot Frigg. Selv om det ikke er Ullerns nærmeste nabo i årets sesong, må det fortsatt kunne betegnes som et lokalderby. Gjestene tok den korte t-baneturen med linje 3 i retning Kolsås fra Majorstua og gikk av på Bjørnsletta.

1. omgang

Det er ikke veldig mye å skrive hjem om etter de første 40 minuttene på Ullernbanen. Ingen av lagene skaper de store sjansene. Ullern forsvarer seg bra både høyt og lavt, men klarer ikke å utnytte overgangene de får. Frigg på sin side kommer til et par situasjoner, særlig når de er rettvendt i mellomrommet, uten at de heller klarer å skape de virkelig store sjansene.

Etter 40 minutter kommer kampens første mål. Gjestene får et hjørnespark som blir slått på bakerste stolpe, der stiger Kasper Wulf Iversen til værs og stanger bortelaget i ledelsen.

0-1 er også stillingen til pause, i det som neppe er den mest underholdende omgangen Ullernbanen har sett.

2. omgang

Den andre omgangen ligner en god del på den første, men kvaliteten i det offensive spillet hos begge lag er skrudd opp et par hakk. Det som i første omgang var situasjoner rundt 16-meterne, blir til sjanser i 2. omgang.

Etter 75 minutter er det hjemmelaget som viser at også de er farlige på dødball. Et hjørnespark blir slått inn til Nouri som får headet på mål, det er ikke voldsom fart på ballen, men den sniker seg likevel mellom bena på Friggs keeper og i mål, og vi er like langt på Ullernbanen.

Begge lag presser på for tre poeng, og i det 85. spilleminutt blir Eric Kanebog spilt alene gjennom med Jonas Brauti. Fra rundt 10 meter gjør han ingen feil, og Frigg tar ledelsen på nytt.

Ullern presser på for utligning, og rett før slutt får hjemmelaget en god mulighet som ender med at Jonathan Lekse-Bjørnebekk kaster seg etter ballen, men Friggs keeper fanger ballen trygt og dommeren blåser av for full tid.

Vi takker Frigg og dommerne for kampen, og en ekstra takk til alle som møtte opp for å støtte gutta, og ikke minst til alle de frivillige. Neste kamp er på mandag om en uke når vi tar turen til Valhall for å møte Union Carl Berner, 25. mai, med avspark klokken 18:00.

Kampfakta 

Målscorere: 0-1 Kasper Wulff Iversen (40'), 1-1 Arman Nouri (75’), 1-2 Eric Kanebog (81’), 

Gule kort: Dech Lul Gach, Francklyn Wollum-Goulehi (Ullern), Iker Carew Erazo Ormaza (Frigg) 

Tilskuere: 124 

Ullern fra start: Jonas Brauti, Dech Lul Gach, Marius Stensland, Francklyn Wollum-Goulehi, Anton Foss, Dion Osdautaj, Isak Tønnessen, Amel Muratovic (Jonthan Lekse-Bjørnebekk 87’), Thomas Støfring (Sebastian Frost 87’), Arman Nouri, Bendik Foss Evensen 

Spillerbørs

⭐⭐⭐ Arman Nouri scorer Ullerns eneste mål og kommer ofte forbi backen på sin side. Skulle nok gjerne skapt litt større sjanser med den siste pasningen inn i boks.  

⭐⭐ Bendik Foss Evensen leverer en god prestasjon igjen. Er et godt oppspillspunkt og fortsetter den gode utviklingen i forsvar.

⭐ Isak Tønnessen spilte i dypet i fraværet av Junior Peya og løser rollen bra. God til å vurdere når han bør bli den neste ballføreren når Ullern angriper, og er som alltid god i forsvarsspillet

Merk tidlig trening på tirsdag!
Veldig god første omgang borte mot Haslum. Vi tar med oss læringen fra den kampen inn mot møtet med Bærum på torsdag. 

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: SANDRO

Garderobeansvarlig: NICHOLAS

Mandag
 Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Tirsdag
Kl.15.50 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.16.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag å trene styrke overkropp

Onsdag
 Kl.18.30 - Møte i garderoben
 Kl.18.40 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.18.45 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag for å tarpe på ting rett etter treningen

Torsdag

Kl. 20.15 – G19 IK A vs Bærum på Ullernbanen. Oppmøte senest 19.15 i garderoben. Tropp: Kommer. 
Kl. 20.15 – G19 1.div vs Ski på Ski kgress. Aktuelle her får direkte beskjed. 

Fredag
 Kl.18.00 – Møte i garderoben. Evaluering av Bærum.
 Kl.18.10 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

Lørdag

Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Søndag

 Kl.13.00 – Møte i garderoben.
 Kl.13.10 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.13.15 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag å trene styrke bein etter trening.

"Det spiller ingen rolle hva som skjer med deg – det som betyr noe er hva du gjør med det."

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 21:

Utstyrsansvarlige: DECH

Garderobeansvarlige: SMITH

Mandag:

*Fin dag for lett styrke overkropp og lek med ball

Tirsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*Fin dag for styrke overkropp

MSB vs Ready 20:15

Onsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*Fin dag for styrke overkropp og lett styrke bein

Torsdag:

Fri

Fredag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

Lørdag:

Fri

Søndag:

Trening kl 11:30 (klar seinest 11:30 i garderoben) + lunsj i 3.etg etter økt

Store steg tas i riktig retning, prestasjoner forbedres og det siste steget er rett foran oss. Det handler om innstillingen til hver detalj i forberedelser og i hver situasjon på feltet. La oss vippe det i vår favør på tirsdag mot Ready.

Fre 22.mai

Kl.17.45 - Oppmøte i gard

Kl.18.00 - Klare på bane 2. Innhold: Aktivering inkl prepp og EPE, Fotballsprinter og spill. Skadeforebyggende styrke ben ute. Ferdige kl.19.30. 

Lør 23.mai

Fri/egentrening

Søn 24.mai 

Fri/egentrening

Man 25.mai

Kl.19.15 - Oppmøte i gard

Kl.19.30 - Klare på feltet. Innhold: Konkurranse, aktivering, minispill, spill og egenterp. Ferdige kl.20.30. 

Rekruttgjengen har hatt en tøff start på årets sesong i 4.div, men prestasjonene menes å ha vært bedre enn hva antall poeng viser. Mot topplaget Kolbotn kjempet en om poeng til de siste minuttene av kampen, men det holdt ikke helt.

1-1 til pause 

Planen var klar fra første sekund av kampen. Presse høyt når sjansen bød seg, men være rå på vurderingen av å avbryte det høye presset for å dekke rommene som Kolbotn liker å spille seg inn i, spesielt sentralt i banen. Lenge frustrerer våre gutter Kolbotn og er selv fremme på noen farlige visitter. Dessverre falles det tilbake til gamle synde etter 36 minutt når vi glipper (og viser nokså medioker innsats) på vår høyre side der et enkelt veggspill lar de slippe til inn i vår boks, men med null spillere foran mål så dette likevel ufarlig ut. En feil kommer sjelden alene og etter to bom på ballen midt foran eget mål, en blokka retur og helt kaos, så setter Kolbotn ballen i mål mellom bena på en av oss. Fryktelig kjedelig måte å slippe inn på etter så god innsats nesten hele omgangen. Som nevnt tidligere var vi ikke ufarlige fremover selv og når det dagen i forveien hadde blitt justert litt på corner så var det særs gledelig å se at en innøvd variant endte med assist fra Foss og skåring fra Lekse-Bjørnebekk på bakre stolpe. 1-1 til pause og en godt fornøyd gjeng tok fatt på 2.omg med troen på en liten skrell på Sofiemyr kunst....grus/sand....gress. 

Nesten

Kampbildet forsetter i 2.omg, Kolbotn mye ball og vi farlige på overganger. Så får vi det som virker som en ufarlig overgang mot, men der vi igjen blir opptatt av å stenge rom som er mindre viktige og dermed åpner veien mot mål. Dermed får Kolbotn gjøre det de ønsker, kombinere seg gjennom og skyter via et Ullernben og over hodet på Benestad. Men så tar vi rett og slett mer og mer over kampen og vinner stadig ballen oftere nærme motstanders mål og det er nesten litt utrolig at vi ikke har fått en utligning når kampen endrer sine siste minutter. Vi er i ferd med å gjøre noen siste partytriks når vi på utrolig svakt vis lar Kolbotn lett komme seg fri fra eget hjørne av banen, raske Amdal stikker avgårde og et par sekunder senere er kampen over. 1-3, hederlig, men null poeng. 

Vi ser igjen det vi jobber med på feltet 

Det er godt å se igjen mye av det vi jobber med på feltet, spesielt defensivt er vi i store deler av kampen dyktige til å vurdere om vi kan presse høyt eller om vi bør presse lavere. Dessverre mot såpass gode lag må en fort ha 90+ minutter med vårt høyeste nivå og der er vi rett og slett ikke helt enda. Det glipper i avgjørende situasjoner og der må vi bare jobbe videre. Gruppen ser fremgangen og stemningen i garderoben og på feltet er preget av fortsatt tro på det vi driver med og at poengene vil komme med stadig bedre prestasjoner. Så vi må bare fokusere på det vi får gjort noe med og jobbe på videre, hovedtrener Rudi. 

⭐⭐⭐ Daniel Nelson Sa med ny solid kamp på sin nye posisjon venstre back. God kontroll defensivt mot en god kant og bidrar mye fremover med sin evne på å føre ball. Har virkelig tatt steg siden returen fra CBK. 

⭐⭐ Ludwig L. Aulie spiller jevnt over på et nivå som ville vært godt minst en hylle opp. Gode valg off og def gjennom hele kampen. Engasjert og bidrar til helheten samtidlige 90 minutter til krampa tok han.

⭐ Jacob Strandskogen har funnet seg godt til rette på vår venstre kant, blir oftere satt opp rettvendt der og kan med sitt blikk for spillet og slepne dragninger skape trøbbel for motstanderen. Flink til å få kontroll på ballen når vi ofte måtte gå litt lengre og direkte mot Kolbotn sitt høye press og har som nevnt før tatt steg defensivt. 

På søndag var det duket for den 6. serierunden da MSA tok turen til Intility for å møte Vålerenga sin rekruttgruppe. Med flotte rammer på et flott stadion lå det meste til rette for en underholdende kamp.

1. omgang

Begge lag føyk ut av startblokkene, høyt press og direkte angrepsfotball førte til flere sjanser til begge lag, og etter 25 minutter hadde Vålerenga satt to baller i nettet, men begge ble vinket av for offside. I det 35. minutt skulle derimot kampens første mål komme. Vålerenga setter i gang spillet kort, det registrerer Ullerns nummer 8, Isak Tønnessen, og med perfekt timing bryter han ballen rett ved Vålerenga sin 16-meter før han serverer Bendik Foss Evensen som sikkert sender bortelaget i føringen.

Flere mål blir det ikke, og Ullern gikk for første gang i år til pause med ledelse. I pausen er det tre ting som blir gjennomgått: det høye presset, frispillingen mot Vålerenga sitt høye press, og hvordan gutta skal løse det ned når Vålerenga presser lavere i banen.

2. omgang

2. omgang starter med at Ullern har relativt god kontroll, uten at noen av lagene skaper særlig store sjanser. I det 66. minutt tar omgangen fyr, en lang ball fra Vålerengas keeper ender med miskommunikasjon mellom Stensland og Brauti, og Vålerenga-angriperen Mathias Mashudu Solberg kommer først på ballen og kan trille den i det åpne målet.

2 minutter etterpå er Vålerenga frempå igjen, men blir stanset av Sigurd Rørstad i Ullernforsvaret, på ulovlig vis mener dommeren, og Ullern er redusert til 10 mann med 20 minutter igjen å spille. Det vet Vålerenga å utnytte, og på to minutter avgjør de kampen når de scorer 2-1 og 3-1 i henholdsvis 74. og 76. spilleminutt.

Det blir ingen flere mål, og alle poengene blir værende på Valle. Det var en skuffet Ullerngjeng i garderoben som opplevde at de kastet bort poengene denne søndagen. Men det er ingen grunn til å grave seg ned, her er det bare å rette seg opp i ryggen, brette opp armene og gjøre seg klar til ny kamp allerede på lørdag når Frigg kommer på besøk på Ullernbanen.

Kampfakta 

Målscorere: 0-1 Bendik Foss Evensen (35'), 1-1 Mathias Mashudu Solberg (66'), 2-1 Mathias Mashudu Solberg (74’), 3-1 Ulrik Gjøslien Martins (76') 

Gule kort: Arman Nouri, Junior Peya (Ullern), Ahmadou Dioulde Bah (Vålerenga 2) 

Røde kort: Sigurd Rørstad (2 gule) (Ullern)

Tilskuere: 141 

Ullern fra start: Jonas Brauti, Dech Lul Gach, Marius Stensland (Francklyn Wollum Goulehi 82’), Sigurd Rørstad, Jonathan Aarenes, Junior Peya, Dion Osdautaj (Sebastian Frost 70’), Isak Tønnessen, Amel Muratovic (Oliver Fitzgerald 82’), Arman Nouri, Bendik Foss Evensen 

Spillerbørs

⭐⭐⭐ Bendik Foss Evensen scorer nok en gang, er god feilvendt og framgangen i forsvar fortsetter. 

⭐⭐ Isak Tønnessen fortsetter å plukke stjerner. Har en nydelig ballvinning på 1-0 scoringen til Bendik som viser kvalitetene hans i det høye presset. 

⭐ Junior Peya leverer nok en god prestasjon i dypet

Da går vi inn i ukesykluser der tirsdag er kampdag de neste ukene. Moro å ha Reiten og Amund tilbake i trening, og om ikke alt for lenge kan vi håpe på å ha hele gruppen frisk og rask og dermed noe større antall på trening. Det blir bra. G19 IK på torsdag og lørdag 16.mai, fotballens dag, så er det MSA rett før vi trener.

Fre 15.mai

Kl.17.15 - Oppmøte i gard

Kl.17.30 - Klare på banene. Innhold: Aktivering og skade, konk, spilløvelse, spill stor bane. Ferdige kl.18.30. 

Lør 16.mai

Kl.13.00 - MSA vs Frigg på CC

Kl.14.45 - Vi er klare for trening som starter med en gang kampen er ferdig. Innhold: Aktivering, prepp, EPE og spill så stor bane vi får til. Ferdige kl.15.55. 

* Styrke ben skal gjennomføres etter økten. 

Søn 17.mai

Hipp hipp hurra med is og tog :) 

"Når du bekymrer deg for resultater, slik mange i vårt samfunn gjør, blir det vanskelig å noen gang bli lykkelig. Vi bryr oss ikke om resultatene, vi prøver å fokusere på hva vi egentlig vil oppnå – små forbedringer i de ulike fasene av spillet. Hvis du gjør det, vil du få gode resultater."

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 20:

Utstyrsansvarlige: FRANCK

Garderobeansvarlige: INGVALD

Mandag:

*Fin dag for lett styrke overkropp og lek med ball

Tirsdag:

*Fin dag for styrke overkropp

MSB borte vs Kolbotn 20:15

Onsdag:

Trening kl 18:30 (klar seinest 18:20 i garderoben)

*Fin dag for styrke overkropp og lett styrke bein

Torsdag:

Trening kl 11:00 (klar seinest 10:45 i garderoben)+ sosialt etter økten

Fredag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*ingen styrke

Lørdag:

MSA vs Frigg 13:00 (12:00)

*Fin dag å trene tung styrke bein etter kamp

Søndag:

Gratulerer med dagen!

Det var ingen tvil om hva som var gårsdagens høydepunkt da Ullern tok imot Lambertseter i vårsolen på Ullernbanen. Hjemmelaget var favoritter i den andre kvalifiseringsrunden til NM 2027, men som alle vet: cup er cup.

1. omgang

Ullern tok styringen fra start, og satte et press mot Lambertseter sitt mål da de utnyttet bredt mellomrom, men slet med å skape de store sjansene. Gjestene på sin side satset på overganger, men Ullern hadde stort sett god kontroll og fikk avverget Lambertseter sine forsøk, og de store sjansene uteble.

Etter 20 minutter fikk hjemmelaget hull på byllen da Dion Osdautaj ble spilt gjennom i bakrom, han chippet ballen elegant over keeper og serverte Amel Muratovic på åpent mål. 20 minutter senere var Muratovic på farten igjen, fra venstre hjørne av 16-meteren satte han ballen kontant i nærmeste hjørne. Skulle tro han hadde sett Lucas Haré sin scoring mot KFUM på søndag. Like før pause økte Ullern ledelsen til 3-0 da Bendik Foss Evensen kom alene med keeper og plasserte ballen sikkert i hjørnet.

Ullern gikk dermed til pause med en komfortabel 3-0 ledelse.

2. omgang

2.omgang fortsatte der den første slapp, med at Ullern presset på for flere mål. Både Sebastian Frost og Jonathan Lekse-Bjørnebekk, som ble byttet inn i pausen, hadde hver sin sjanse til å øke ledelsen, men dessverre for hjemmelaget gikk begge avslutningene utenfor.

Etter 63 minutter ble det likevel litt spenning da Marius Stensland ble sendt i dusjen. En lang ball fra Lambertseter ble spilt i bakrom, nevnte Stensland løp inn foran spissen til Lambertseter 40 meter unna eget mål, mens ballen trillet inn til Jonas Brauti i Ullernmålet. Dommeren på sin side mente derimot at Stensland forhindret en åpenbar scoringsmulighet og viste ham det røde kortet. Det var en avgjørelse få skjønte noe som helst av.

De siste 25 minuttene la Ullern seg lavere i 1-5-3-1, og de få forsøkene som kom forbi vårt bakerste ledd hadde Jonas Brauti full kontroll på. Om kampen ikke var punktert allerede, så satte Junior Peya spikeren i kisten i det 80. minutt da han så at Lambertseter sin keeper var langt ute og like gjerne skøy ballen over ham og fastsatte resultatet til 4-0.

Noen flere mål ble det ikke, og Ullern er dermed videre til siste kvalifiseringsrunde til NM 2027!

Junior Peya ble kåret til banens beste - da ventet det premie fra 532.no - din draktleverandør

Kampfakta 

Målscorere: 1-0 Amel Muratovic (20'), 2-0 Amel Muratovic (40'), 3-0 Bendik Foss Evensen (45’), 4-0 Junior Peya (81') 

Gule kort: Junior Peya, Amel Muratovic (Ullern), Stian Nyborg (Lambertseter) 

Røde kort: Marius Stensland (Ullern)

Tilskuere: 90 

Ullern fra start: Jonas Brauti, Dech Lul Gach (Peder Nes 60’), Marius Stensland, Sigurd Rørstad, Anton Foss, Junior Peya, Dion Osdautaj (Jonathan Lekse-Bjørnebekk 45’), Isak Tønnessen, Amel Muratovic (Jacob Strandskogen 60’), Arman Nouri (Jonathan Aarenes 75’), Bendik Foss Evensen (Sebastian Frost 45’)

Spillerbørs

⭐⭐⭐ Junior Peya leverer en god forestilling både i forsvar og angrep. Han timer presset sitt veldig godt som sørger for at han skaper flere gunstige ballbrudd for Ullern. I angrep er han flink til å vurdere hvilket rom som bør angripes når han er ballfører. Kroner det hele med en lekker scoring. 

⭐⭐ Amel Muratovic får sin første kamp fra start i en tellende kamp for Ullern. Ingen bedre måte å starte på enn å score to mål. God 1v1 offensivt gjennom hele kampen, samtidig som han omstiller meget raskt når laget mister ballen. 

⭐ Sigurd Rørstad vinner det som vinnes kan av duller i både luften og langs bakken. Han kontrollerer det bakerste leddet på en veldig god måte, og får kapteinsbindet når Arman Nouri ble byttet ut. 

En andre omgang mot Skeid som vi skal være veldig fornøyde med. Denne gangen klarte vi å sette sammen både prestasjon og resultat – og tre poeng var fullt fortjent!

Denne uken tar vi den korte turen til Haslum for å kjempe om tre nye poeng.

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: SANDRO

Garderobeansvarlig: NICHOLAS

Mandag
 Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Tirsdag
 Kl.16.45 – Møte i tredje etasje
 Kl.16.50 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.17.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag å trene styrke overkropp

Onsdag
 Kl.16.50 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.17.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag for å tarpe på ting rett etter treningen

Torsdag

Kl. 14.00 – G19 IK A vs Haslum på Haslum Kgress. Oppmøte senest 13.00 i garderoben. Tropp: Kommer. 
Kl. 20.15 – G19 1.div vs Rustad på Ullernbanen. Aktuelle her får direkte beskjed. 

Fredag
 Kl.18.00 – Møte i garderoben. Evaluering av Haslum
 Kl.18.10 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

Lørdag

Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Søndag

Huuurraaaaa!!!! 

Den nye rekruttgruppe har fått en knalltøff start på tilværelsen som eget lag i 4.div senior herrer Oslo. Søndag var Oppsal 2 på besøk på CC Vest Arena og til tross for mye bra spill ble det ett nytt stortap.

Slipper til lite og slipper inn mye

Hjemmelaget kommer godt i gang, men det tar altså bare noen minutter før Oppsal kommer seg inn i 16m etter innkast og elendige klareringer foran mål serverer Oppsal ballen på sølvfat på 4m og 0-1. Dessverre en gjentagende sak i serien så langt at en ikke får unna ballen i eget boks. Midtveis i omgangen har hjemmelaget fått sine sjanser, brent de og på eget kast taper vi 2-3 dueller og plutselig er Oppsal gjennom på en overgang, triller ballen inn på bakre og hamrer den i mål. Men reduseringen er ikke langt unna, Sebastian Frost - Eckardt får først en svak berøring og så spretter ballen tilbake i seg selv og rett inn i bakrom, alene med keeper er han sikker og vi er tilbake i kampen. Dessverre skulle gleden bli kortvarig når særs svakt forsvarsspill lar en feilvendt spiller på sidelinjen passere og når ingen andre velger å gå på så kan han jogge inn til mål og hamre den forbi Benestad i ullernmålet. Så etter en nokså jevn spillemessig omgang står det dessverre 3-1 favør Oppsal. 

Brenner sjanser og blir nådeløst straffet 

Gutta kommer ut fra pausen i fyr og flamme og det er total overkjøring. Men keeperen blir ikke testet nok og etterhvert må det riskes mer og mer fremover. Sjanser brennes og så får Oppsal et særs billig straffespark på 75 min, 1-4 og game over. Helt på tampen får de enda et billig mål og da er de brutale tallene 1-5 igjen ført i statistikken. 

En del bra og en del som ikke er i nærheten 

Å bli intervjuet før kamp og melde smultring var kanskje sett i ettertid en klassisk jinx, men vi har hatt en god treningsuke, mange er i trening og konkurransen om plassene er god. Inngangen er vi happy med og innsatsen er det ikke så mye å klage på. Men når vi slipper inn så enormt med mål så blir det vanskelig å ta poeng. I banespillet er det mye bra å ta med seg, vi skaper masse gode angrep og situasjoner nærme motstanders mål, men så handler faktisk fotball om 50% den andre delen - når vi er i forsvar. Både balanse i laget rett før balltap og valgene vi gjør etter det er det bare gode analyser, evalueringer og øving på feltet som kan rette på og der er det vi er nå. Der kampene avgjøres på dette nivået er vi bare ikke gode nok per i dag og vi trenger ikke lupe for å kjenne hvor skoen trykker. Det blir spennende å se hvordan vi takler denne åpningen av seriespillet etter en veldig god resultatmessig pre season, der er vi og A gruppa i samme båt. Den testen må vi bestå om vi skal kunne prestere godt nok til å begynne å få resultatene vi ønsker oss, melder en til tross for stor motgang positiv og offensiv hovedtrener Johan Egil Rudi. 

⭐⭐⭐ Daniel Nelson Sa med en veldig god kamp offensivt på sin venstre back, enormt viktig med sine evner til å drible seg forbi press og løse opp mot Oppsal sitt høye press. Skaper flere gode situasjoner på siste tredjedel og er i tillegg relativt solid defensivt. 

⭐⭐ Jacob Strandskogen med kanskje sin beste kamp fra venstre kant. Spilleren ofte sammenlignet med Paulo Wanchope dribler og drar seg fri med sine lange ben og finner ofte det beste valget enten det er pasning eller annet. Som nevnt tidligere også tatt fine små steg i riktig retning defensivt over tid nå.

⭐ Ludwig L. Aulie leverer i hver kamp nå og har stabilisert seg som en god seniorspiller på dette nivået. Denne gangen i en indreløperrolle der han i enda større grad får vist frem sine egenskaper offensivt. 

Det blir noen små endringer denne uken på grunn av NM-kamp for A-laget, som kom inn på torsdag. Vi har derfor kamp onsdag og en kort trening torsdag. Det gir oss mulighet til noen ekstra fridager, slik at kroppen får tid til å restituere seg 100 %, noe som er viktig midt i sesongen!

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: LOLY

Garderobeansvarlig: HEUER

Mandag
 Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Tirsdag
Kl.18.15 – Møte i garderoben
Kl.18.20 - Aktivering i styrkerommet
Kl.18.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag å trene styrke overkropp

Onsdag
Kl.18.30 – G19 1.div vs Korsvoll på Ullernbanen. Aktuelle her får direkte beskjed. 
Kl. 20.15 – G19 IK A vs Skeid på Ullernbanen. Oppmøte senest 19.15 i garderoben. Tropp: Kommer. 

Torsdag

Kl.16.20 – Møte i garderoben
Kl.16.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

MSA - NM vs Lambertseter på Ullernbanen kl 19.30

Fredag
Frihelg

Lørdag

Frihelg

Søndag

Kl.18.30 – G19 1.div vs Oppsal på Trasop. Aktuelle her får direkte beskjed. 

Foto: 
Jørgen Holm Andrup
@holmfoto.no

På en nyvannet kunstgressmatte på Ullern var det duket for lokaloppgjør da Ready kom på besøk. De høytflyvende helblå gutta fra Smestadkrysset var ubeseiret på sine fire første kamper, og hadde skumle planer om å fortsette trenden. Ullern på sin side har hatt en litt rufsete start på sesongen, og kom fra en skuffende prestasjon sist helg da det ble tap borte mot Grei.

1. omgang

Ullern starter nok en gang godt, og etter 5 minutter peker dommeren på straffemerket når Isak Tønnessen går ned i Readys sekstenmeter. Fra krittmerket er Bendik Foss Evensen sikker, og 1-0 til hjemmelaget er et faktum. Etter 25 minutter spilt er Ullern meget nærme igjen. En lang 5-meter fra Sigurd Rørstad blir stusset fra Foss Evensen til Arman Nouri, før Foss Evensen blir spilt gjennom i bakrom og spiller på tvers til Elias Lindahn som spaserer ballen i det åpne målet. Dessverre for Ullern sin del er linjedommeren oppe med flagget på Foss Evensen, i det som må sies å være en meget tvilsom offsideavgjørelse.

Etter 39 minutter drar Elias Lindahn seg fint forbi på venstresiden, men inne i 16-metern sier det stopp når Jakob Schei strekker frem en lang tå. I stedet for at Ullern får avsluttet på mål så kjører Ready kontra. Ballen ender til slutt opp hos Anders Engebretsen som drar seg inn fra høyresiden og plasserer ballen elegant i lengste kryss med venstrefoten, utligningen er et faktum og 1-1 er resultatet inn til pause.

Junior Peya løper som vanlig mest av alle på banen
Foto: 
Jørgen Holm Andrup
@holmfoto.no

2. omgang

De siste 45 minuttene starter i et forrykende tempo med to lag som begge jakter mål. I løpet av de første minuttene skaper begge lag flere store sjanser — for Ullern sin del er det frontrioen Lindahn, Foss Evensen og Nouri som er farligst frempå, der alle har hver sin store sjanse, uten at det resulterer i mål.

Etter en omgang med mange sjanser til begge lag er det bortelaget som tar ledelsen. I det 74. minutt vinner Readys nummer 9 Daniel Steeneveldt ballen midt på egen halvdel, derfra tar han like greit med seg ballen på egenhånd inn i Ullerns 16-meter før han slipper ballen perfekt til Readys største uromoment Anders Engebretsen, som etter litt om og men får satt ballen i nettet — Ready har snudd kampen.

Der Ullern tidligere har hatt en tendens til å falle litt sammen etter å ha sluppet inn mål, er det en helt annen respons som vises denne gangen. Gutta tenker på arbeidsoppgavene sine og fortsetter å skape sjanser, og i det 91. minutt sitter utligningen for hjemmelaget. Arman Nouri drar seg fint forbi på høyresiden og legger flott inn til Bendik Foss Evensen — sistnevnte avslutter med en utsøkt heading i lengste kryss. Den er faktisk så godt plassert at Readys høyreback som prøver å slå ballen ut av mål med hånden ikke når opp.

Begge lag gjør det de kan for å ta med seg alle poengene på overtiden, men flere mål blir det ikke. Det ender 2-2 i en kamp som kunne endt 4-4. En liten strek i regningen for hjemmelaget var at Elias Lindahn pådro seg en skikkelig strekk etter 85 minutter, og blir nok ikke å se på banen på en liten stund. Vi ønsker ham rask og god bedring!

Vi takker Ready og tilskuerne for kampen. Neste kamp for Ullern er allerede på torsdag når Lambertseter kommer på besøk kl. 19:30 i NMs 2. kvalikrunde.

 Harde dueller og fin fyring gjennom hele kampen
Foto: 
Jørgen Holm Andrup
@holmfoto.no

Kampfakta Målscorere: 1-0 Bendik Foss Evensen (8'), 1-1 Anders Engebretsen (42'), 1-2 Anders Engebretsen (74'), 2-2 Bendik Foss Evensen (91') 

Gule kort: Bendik Foss Evensen (Ullern), Mathias Ebbesen, Marius Øyen, Magnus Arnesen (Ready) 

Tilskuere: 150 

Ullern fra start: Jonas Brauti, Dech Lul Gach, Marius Stensland, Sigurd Rørstad, Jonathan Aarenes, Junior Peya, Dion Osdautaj (Amel Muratovic 78'), Isak Tønnessen, Elias Lindahn (Sebastian Frost 87'), Arman Nouri, Bendik Foss Evensen

Spillerbørs

⭐⭐⭐ Jonas Vatne Brauti stopper det som stoppes kan — lite han får gjort med målene. Høyt nivå på den verbale kommunikasjonen kampen gjennom og flere gode igangsettinger. Blir kåret til hjemmelagets beste for tredje hjemmekamp på rad.

⭐⭐ Bendik Foss Evensen fortsetter å score mål, og fortsetter å score fine mål. I tillegg til scoringene bidrar han i stor grad i banespillet og er et meget godt oppspillspunkt, enten ballen kommer langs bakken, på brystet eller på hodet. Legger også ned en god jobb i forsvar. Selv skulle han nok ønske at han hadde scoret et mål til.

⭐ Isak Tønnessen legger ned ufattelig mange meter og er viktig i forsvarsspillet for Ullern, både i høyt og lavt press. Legger ingenting imellom i duellspillet, og både får og deler ut en del juling.

Jonas Brauti var helt sjef i boksen
Foto: 
Jørgen Holm Andrup
@holmfoto.no

«Du har et valg å ta når du ikke spiller. Enten er du engasjert og en flott lagkamerat, eller så er du det ikke. Du kan ta med deg egoet ditt, eller du kan ta med deg energien din. Uansett vil det påvirke laget og spillet»

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 19:

Utstyrsansvarlige: SIGURD

Garderobeansvarlige: OLLI

Mandag:

*Fin dag for lett styrke overkropp og lek med ball

Tirsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*ca. 60 min

**Lett styrke overkropp ok

Onsdag:

Fri

*alle rører litt på seg

Torsdag:

NM hjemme vs Lambertseter 19:30 (18:30)

Fredag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*ca. 60 min

**Lett styrke overkropp ok

Lørdag:

Fri

Søndag:

MSA borte vs Vålerengen 14:00 (13:00 på Intility)

*Eneste dag du kan trene styrke bein denne uken!

Ny uke, ingen kamp for vår del og vi tar oss en velfortjent frihelg. Reiten er tilbake i trening fra fredag og kanskje ser vi også Amund begynne så smått med ball igjen. Ellers gjennomførte vi en solid uke i den som var, selv med få på økt klarte vi å fokusere på det vi skulle og få godt utbytte. La oss fortsette slik.

Ons 6.mai

Kl.17.00 - Trening. Innhold: Aktivering, skadeforebyggende, øvelse boksspill, spill med kort og bred bane. Ferdige ca kl.18.15. 

Kl.20.15 - G19 IK kamp på CC vs Skeid

Tors 7.mai

Kl.16.45 - Oppmøte i gard

Kl.17.00 - På plass ute. Innhold: Aktivering, prepp, EPE, Fotballsprinter og spill så stor bane vi får til. Ferdige kl.18.30. 

Fre 8.mai

Kl.17.00 - Oppmøte i gard. 

Kl.17.15 - På plass ute. Innhold: Oppvarming inkl styrke ben, spill øv og spill. Ferdige kl.18.30. 

PS: Liten matbit etter økten denne dagen. 

Lør og søn

Frihelg! Kos dere!